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孕妇能吃海参吗?女人怀孕了什么时候可以吃海参

海参的功效与作用 老张海参

孕妇能吃海参吗?答案是:孕妇能吃海参。因为海参本身的营养价值极高,含胆固醇极低,为一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物。海参中含有丰富的叶酸、蛋白质、钙、钾、锌、锡、锰钒、铁等活性物质,且各种营养丰富、均衡、便于吸收。特别是不饱和脂肪酸D

孕妇能吃海参吗?答案是:孕妇能吃海参。因为海参本身的营养价值极高,含胆固醇极低,为一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物。海参中含有丰富的叶酸、蛋白质、钙、钾、锌、锡、锰钒、铁等活性物质,且各种营养丰富、均衡、便于吸收。特别是不饱和脂肪酸DHA和EPA,被称为促进婴儿大脑发育的“脑黄金”。已经怀孕的女性吃一些海参能调节孕妇身体阴阳平衡,使气血充盈。海参是孕妇的理想补品,能促进婴儿的大脑和神经系统的发育。但是!但是!! 但是!!重要的说三遍:挑选海参也很重要,经常吃海参的人都明白:中国北方大连的野参海参,营养才最好。

妈妈们,当你体内开始孕育一个宝宝时,你是怎样的心情?

欣喜或不安?突然而来的小生命,不知道TA从哪里来?是怎样的小天使?男孩还是女孩?会不会有着乌溜溜的大眼睛、白皙红润的小小脸蛋;会不会调皮、好动,偶尔冒出来的几个字就能让人笑半天。

从此生命里多了一个人,自然是需要用心去呵护。同时,作为准妈妈的你,肯定也对这个小生命寄予了种种期许,肯定希望宝宝健康、聪明、漂亮。

当然从你有了小宝宝的那一刻开始,疑问也随之诞生了,宝宝在肚子里应该吃点什么最滋补呢?

吃海参毋庸置疑了,但是怀孕几个月可以吃呢?吃多少最合适呢?

孕妇能吃海参吗:

孕妇能吃海参吗?女人怀孕了什么时候可以吃海参

1、答案是肯定的,怀孕的女性是可以吃一些海参的。注意,是一些,而不是长期吃。

2、怀孕的女性,尤其是一些身体弱,或者是体虚的女性,建议你咨询一下医生,看你食用海参的量的规定。一般情况下,医生会建议这类怀孕的女性,要多吃海参,但是不要过量食用海参,因为其容易引起上火。

3、海参是属于高补品,所以,孕妇吃的时候,要控制食用的数量 ,一周2~3只即可

4、怀孕的女性,如果觉得胎不稳定,或者是胎儿有疑动的时候,这个时候,可以选择来吃点儿海参,达到安胎的作用。

孕妇吃海参的注意事项:

备孕期 计划怀孕前3个月

  问 题:不易受孕,孕后胎像不稳

  需 要:补充叶酸、铁及钙等微量元素,健气生血,强肾生精。

  食用建议:夫妻每天各一头海参,早餐食用

孕妇能吃海参吗?女人怀孕了什么时候可以吃海参

孕初期 1至12周

  问 题:恶心呕吐、食欲减退、疲劳乏力

  需 要:修复肠胃功能,提升免疫力,缓解妊娠早期症状。

  食用建议:孕妇每三天食用一头海参最为合适。

孕妇能吃海参吗?女人怀孕了什么时候可以吃海参

孕中期 13周至27周

  问 题:胎儿大脑发育迟缓、孕妇情绪焦虑、腰背疼痛、腿脚水肿、便秘妊辰纹、黄褐斑

  需 要:补充“脑黄金”DHA,促进胎儿智力发育;润肺通肠,缓解便秘,增强机体代谢,调节水分平衡,提高免疫力。

  食用建议:每天一头,早餐或午餐食用。

孕妇吃海参好吗

孕晚期 28至分娩本周开始,是胎儿生长最快的阶段

  问 题:准妈妈特别容易发生缺铁性贫血、下肢水肿、早产和新生儿低出生体重

  需 要:保证铁和维生素B12的摄入,还要适当增加热量、蛋白质和必需脂肪酸的摄入。

  食用建议:两天一头,午餐食用。

孕妇能吃海参吗?女人怀孕了什么时候可以吃海参

产后期 产后3个月

  问 题:伤口愈合慢、气血两亏、腰痛脱发、母乳不足、产后抑郁

  需 要:恢复造血功能,加快伤口愈合;缓解腰痛、脱发等症状,充盈母乳,改善睡眠,利于身体恢复。

  食用建议:每天一头,早中晚餐皆宜。

孕妇吃海参好吗

 

专家解答:

孕妇及哺乳期妇女吃海参的最佳时间为:计划怀孕前六个月,怀孕前两个月应少量进食海参;怀孕三个月后可以每周吃海参2-3次,每次1个。孕妇早晨进食海参为最佳时间,可将海参的营养全部吸收。

意见建议:孕妇在怀孕期间进食海参可以获得大量的DHA,胎儿通过在母体胎盘中吸取大量的DHA,进而促进胎儿生长发育。

海参吃后不能马上产生效果,通常一星期可产生免疫力增强,精神兖沛等现象。哺乳期妇女服用海参,确实提高了孩子的免疫力,但过量服用其后果严重,奶量大量减少,有的孩子可能会出现湿疹,如果孩子出现湿疹应该停止使用

    1、不能和葡萄、柿子、山楂等水果同吃,海参中含有丰富的蛋白质和钙等营养成分,而这些水果含有较多的鞣酸,同时食用,不仅会导致蛋白质凝固,难以消化吸收,还会出现腹疼、恶心、呕吐等症状。 2、不能与醋同食。原因是:酸性的环境与让胶原蛋白的空间结构发生变化、蛋白质分子出现不同程度的凝集和紧缩。因此,加了醋的海参不但吃起来口感、味道均有所下降,而且由于胶原蛋白受到了破坏,营养价值自然也就大打折扣。

知识拓展:海参怎么吃最有营养

1.海参小米粥:作为早餐海参可以切碎熬粥,在做海参粥前先把米粥熬好,然后把切碎的海参放进粥里,同时加入少量的盐和糖,适量的姜丝,再熬5分钟后就可以出锅。

2.海参鸡蛋羹:将海参与少量木耳切碎后放入搅拌好的鸡蛋中蒸蛋羹,具有很好的滋阴养血效果。